Cours et stages intensifs de natation
Les cours de natation sont à destination de tout public. De 5 ans à 99 ans, je suis formé à différentes pédagogies qui me permettront de m’adapter à vos objectifs et votre besoin. Si vous avez un doute, nous pourrons définir ensemble si des cours individuels ou en mini-collectifs sont les plus appropriés à votre apprentissage.
En piscine
En lac
À domicile
Cours individuel, enfant ou adulte
Les cours particuliers de natation offrent une multitude d’avantages ! Lors des cours particuliers, l’élève bénéficie de toute mon attention.
En piscine
En lac
À domicile
Cours en mini-collectif, enfant ou adulte
Les leçons jusqu’à 3 élèves, d’une durée flexible de 30 à 45 minutes, sont adaptées individuellement en fonction de l’âge, des attentes et des compétences de mes élèves.
À domicile
STAGE INTENSIF individuel à domicile, enfant ou adulte
Un programme exclusif pour des progrès rapides. À domicile avec piscine privative uniquement
Cours individuel
Ces cours sont les plus plébiscités par les clients car ils permettent d’évoluer sans pression, à son rythme. Chaque séance dure entre 30 minutes à 1 heure selon l’âge et le niveau de base. Chacune des séances est préparée, step by step, en amont et évolue selon le niveau observé et les objectifs définis dès le premier cours. Ma pédagogie par la réassurance et le suivi constant permet dans de noter une réelle évolution des compétences après plusieurs séances.
Je garde toujours à coeur de respecter le rythme de la personne que j’accompagne, et de l’amener par des exercices ludiques et valorisants à réussir à évoluer dans sa pratique de la natation. Chaque séance se termine par un bilan afin que chacun puisse être acteur de son apprentissage. Pour les enfants, un retour en sa présence avec son parent est essentiel.
Cours en mini-collectif
Généralement aimés par les enfants, ces cours peuvent tout à fait être très bénéfiques pour un groupe d’adultes désirant améliorer sa pratique de la natation. Ces cours en groupe de 3 personnes maximum permettent un suivi au plus près des besoins de chacun tout en profitant de la dynamique collective. Les leçons, d’une durée flexible de 30 à 45 minutes, sont adaptées individuellement en fonction de l’âge, des attentes et des compétences de chacun.
Même si l’idéal est d’organiser les groupes avec des niveaux d’apprentissages équilibrés, ma pédagogie me permet d’adapter les activités pour répondre aux besoins individuels dans un groupe en mini-collectif, que ce soit au lac ou à domicile. Pour les enfants, rien de plus plaisant que d’apprendre à nager avec ses amis, ses cousins ou frères et soeurs !
Enfin, chaque séance est préparée en amont afin de permettre un apprentissage efficace pour chacun des apprentis et de leur permettre d’apprendre par divers moyens : l’observation mutuelle, la mise en application d’exercices ciblés et la progression collective.
Stage intensif à domicile
Ces sessions se déroulent sur 5 séances réparties sur 5 jours consécutifs, idéalement pendant la saison estivale ou les vacances scolaires. Si nécessaire, des arrangements peuvent être envisagés pour des localités situées à plus de 20 minutes de Saint-Pierre-de-Curtille, sur demande de devis.
L’objectif principal de ce stage est de maintenir un rythme soutenu en enchaînant les séances, afin d’éviter toute perte de compétences d’une leçon à l’autre. Il est essentiel de noter que la température de l’air et de l’eau joue un rôle significatif dans le processus d’apprentissage de la natation. Que ce soit pour une initiation, un apprentissage, un perfectionnement, ou tout autre besoin spécifique, nous nous engageons à offrir une adaptation totale pour répondre aux besoins individuels de chaque participant.
N’hésitez pas à nous contacter pour discuter de vos attentes et pour réserver votre place dans ce programme exclusif conçu pour des progrès rapides et durables.
Activités AquaSport
A domicile, seul ou accompagné Daddy Pool vous propose des cours adaptés à votre niveau. Si vous souhaitez partager un moment en famille ou entre amis dans votre piscine, Daddy Pool vous aidera à définir la capacité du groupe max. pour une activité dans des conditions optimales.
Au lac, les cours nécessitent un groupe de 3 personnes minimum et toujours 8 à 10 personnes maximum afin d’avoir un accompagnement de qualité.
En lac
À domicile
Remise en forme ou AquaSport Longe côte
Le longe côte, également connu sous le nom de marche aquatique, consiste à évoluer dans un environnement aquatique tel que les océans, les mers ou les lacs, avec une profondeur d’eau variant entre le nombril et les aisselles.
À domicile
Remise en forme ou AquaSport AquaCross Training
L’eau offre une sensation de légèreté, d’apesanteur et de liberté, tandis que son effet hydro massant naturel amplifie l’apaisement et la relaxation, réduisant ainsi le stress et l’anxiété.
En lac
À domicile
Remise en forme ou AquaSport SUP Fitness / SUP Yoga
Plongez dans une vague de plaisir avec les cours SUP Fitness et SUP Yoga ! Sur une planche à pagaie, également connue sous le nom de SUP (stand up paddle board), offrez-vous une expérience unique sur l’eau.
Longe côte
Le longe côte ou la marche aquatique consiste à marcher en milieu aquatique (océans, mers, lacs…) avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles. Activité de loisir, de bien-être et de santé, elle se pratique à plusieurs tout au long de l’année, sur des plages de sable à faible devers ne présentant ni obstacle majeur, ni risque particulier. Pour les néophytes de cette pratique en lacs, l’idéal serait de commencer en été, régulièrement, pour poursuivre en automne, continuer en hiver et au printemps.
Méthode de musculation à l’origine avec pagaie et conçue pour l’entraînement des rameurs, elle est née en 2005 sur le littoral du nord de la France, et élaborée par Thomas Wallyn, un entraîneur professionnel d’aviron, qui était à la recherche d’une activité de renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire.
Forte de ses vertus et de sa convivialité, cette activité connaît un très fort engouement depuis quelques années et se pratique désormais sur la majorité du littoral français et depuis peu, en milieu lacustre.
Le Longe côte, est connue pour ses bienfaits en terme de santé :
SUP Fitness
Bien que cela soit une activité aquatique accessible au grand public, le côté innovant, rarissime et atypique du SUP Fitness rend sa pratique exclusive à ceux qui n’ont pas trop de mal à se montrer en public.
Pour le matériel, il faut prévoir un paddle gonflable de 11’ minimum. C’est une pratique qui s’adresse aussi à ceux qui souhaitent travailler le cardio et les muscles de la posture.
Je fonctionne sur des séances d’endurance active avec un effort soutenu de 40 minutes, où l’on va travailler en musique sur l’eau, avec nos planches.
Je m’inspire très largement des cours de remise aquatique que je fais par ailleurs, et en plein air. Il y a un gros travail sur l’ensemble du corps, même si on cible principalement les cuisses, des abdominaux, le cardio. On utilise très peu de matériel, le poids du corps suffit amplement car la gestion de son équilibre sur le SUP est omniprésente du début à la fin de la séance. La surface étant instable, cette pratique sollicite énormément l’équilibre, en travaillant la proprioception et le gainage. Néanmoins, en termes de matériel, il est possible d’utiliser des élastiques fitness qui pourront être accrochés au paddle.
SUP Yoga
Dans cette pratique, l’idée est de réaliser une séance relaxation au-dessus de l’eau. Vous allez réaliser des postures différentes, et des exercices de respiration, ainsi que du Pilate ou encore de la gym douce. La difficulté étant bien plus importante qu’à terre sur un sol fixe. Son objectif est d’acquérir une prise de conscience de son corps pour aider à améliorer sa vie. Les exercices sont réalisés en rythme avec notre respiration profonde. Elle renforce entre autres les muscles du plancher pelvien. Il y aura une partie stretching également.
Les bienfaits du SUP en tant que sport outdoor :
Pratiquer le Stand Up Paddle en extérieur offre des avantages indéniables par rapport à une pratique en piscine. Sous l’exposition solaire, même légère, vous bénéficiez de la Vitamine D, un élément crucial pour la santé osseuse, particulièrement chez les individus âgés ou en post-ménopause, en favorisant la fixation du calcium et la consolidation osseuse. Des recherches récentes suggèrent également que la vitamine D joue un rôle dans la modulation du système immunitaire, favorisant une réponse anti-inflammatoire. De plus, elle est associée à une réduction du risque de mortalité liée au cancer du sein, du côlon et de la prostate, ainsi qu’à une amélioration du bien-être mental en aidant à lutter contre la dépression. Ces bénéfices soulignent l’importance des activités en plein air pour la santé globale.
Souvent désignée comme l’hormone du bien-être, l’endorphine est libérée par le cerveau en réponse au stress, qu’il soit d’ordre psychologique ou physique, avec une augmentation significative observée pendant et après l’activité sportive.
Une fois libérée, l’endorphine offre des bienfaits contre l’angoisse, l’anxiété et la dépression. Pendant l’exercice, la quantité d’endorphines atteint jusqu’à cinq fois celle en période de repos, et reste élevée pendant une période allant de 30 à 45 minutes après la fin de l’effort. Les activités d’endurance sont particulièrement propices à la libération d’endorphines, ce qui correspond parfaitement à la pratique du SUP en balade. Pour bénéficier pleinement des effets des endorphines, il est recommandé de maintenir un effort entre 50 % et 70 % de la fréquence cardiaque maximale, tout en étant capable de maintenir une conversation si vous ne disposez pas d’un cardiofréquencemètre.
Pour ceux d’entre vous issus du domaine du fitness, des sports en salle, ou pour ceux qui passent de longues heures assis derrière un bureau, l’opportunité de se ressourcer en plein air et se connecter avec la nature est précieuse. La nature représente une source d’énergie immense, une réserve de bienfaits dans laquelle nous pouvons puiser sans retenue. Sur l’eau, en ressentant le contact du liquide élément, le souffle de la brise dans les cheveux et en écoutant attentivement les sons de l’océan ou de l’étang selon le lieu de pratique, nos sens primordiaux de chasseurs-cueilleurs sont pleinement éveillés. Notre anatomie est conçue pour interagir avec la nature, pour rechercher notre subsistance. Bien que les supermarchés modernes aient simplifié cette quête, nous avons, avec ces nouvelles habitudes, perdu une part de nos capacités naturelles, ou du moins, nous ne les stimulons plus suffisamment. Le Stand Up Paddle favorise le développement de la concentration et de la sensibilité, nous permettant ainsi de vivre pleinement le moment présent.
Aquabike
L’AquaBike consiste à pédaler sur une sorte de vélo spécialement conçu pour cette activité. Il est immergé dans un bassin ayant une profondeur comprise entre 1,20m et 1,40m.
L‘AquaBike ne possède pas de vitesse, mais il peut être équipé d’une vis de serrage qui va augmenter la dureté de pédalage, ou encore de palettes sur les pédales, augmentant la surface d’appui dsur l’eau. C’est votre vitesse et les positions de pédalage qui vont vous être dictées, qui vont réguler l’intensité de votre effort. Plus vous pédalez vite, plus la résistance de l’eau augmente. L’AquaBike est une activité aquasport qui participe grandement à redessiner et affiner votre silhouette. Il permet de travailler principalement le bas du corps, en se focalisant sur les muscles des jambes, les quadriceps et les cuisses lors de simulations de côtes, descentes, sprints, etc. On va pouvoir travailler également le haut du corps avec des mouvements plus de type « aquagym » pour le travail des bras, du tronc, et aussi le travail sur les muscles posturaux, les abdominaux. Grâce à l’effet de la résistance de l’eau, l’AquaBike vous permet d’obtenir des résultats plus rapides, car rapidement vous allez être dans un effort différent. Vous allez pouvoir développer vos capacités cardio-vasculaires ainsi que votre endurance.
C’est une activité sportive aquatique très ludique, qui vous permettra également de gommer progressivement la cellulite et l’effet peau d’orange sur les hanches, ainsi que les jambes.
Tout le monde peut pratiquer de l’Aquabike, des adultes aux personnes âgées, des sportifs aux personnes ayant un problème de surpoids. L’idée est pour moi de m’adapter à vous, afin d’arriver à vous placer dans une zone d’effort supérieure à celle dans laquelle vous ne pensiez pas pouvoir sortir.
Tout comme les autres activités aquasports, l’Aquabike à de nombreux effets bénéfique pour votre état physique et de santé général :
Vous avez pour objectif de perdre du poids ? L’Aquabike va vous permettre de vous dépenser, tout en préservant vos articulations. Votre corps est en partie porté par l’eau pendant l’effort.
Vous avez régulièrement des sensations de jambes lourdes ? La pression de l’eau combinée au pédalage, ou à la vélocité de vos mouvements rapides dans l’eau, augmente considérablement le retour veineux et agit également sur la rétention d’eau.
Vous avez pour objectif de perdre de la cellulite ? La friction de l’eau va agir comme un massage naturel qui améliore l’aspect visuel de la peau : on appelle cela l’effet drainage lymphatique.
Vous avez pour objectif un raffermissement de votre silhouette ? Votre activité physique et sportive dans l’eau, pratiquée régulièrement, à un fort niveau d’intensité, va améliorer votre tonus général et sculpter votre corps sans effet de courbatures.
Vous avez un objectif simplement tourné vers votre santé et votre bien être ? L’Aquabike, en plus d’affiner votre silhouette et de vous muscler entièrement, est aussi un excellent moyen de se prémunir contre les maladies cardio-vasculaires en améliorant l’endurance.
Soyez tenace et régulier, c’est ce qui compte. Amusez-vous comme dans chaque pratique sportive et variées que vous pratiquez, et vous apercevrez les résultats au bout de quelques séances.
AquaCross Training
L’Aqua Cross Training est une activité aquatique faisant partie des Aquasports. L’idée ici est de se faire plaisir en brûlant des calories, produire de l’énergie et éliminer de la cellulite. Vous allez pouvoir améliorer votre niveau de condition physique général et votre endurance. éliminer des toxines accumulées, et éventuellement affiner la silhouette.
On va monter dans le cardio, on va être essoufflé, on va sortir de sa zone de confort, et on ne va pas pouvoir recommencer de sitôt une fois la séance effectuée. On va utiliser des outils comme le Tabata, le Hiit, l’interval training, avec des accessoires ou sans matériel, et de la bonne musique pour se booster dans l’effort.
Vous avez pour objectif de perdre du poids ? L’Aqua Cross Training va vous permettre de vous dépenser, tout en préservant vos articulations. Votre corps est en partie porté par l’eau pendant l’effort.
Vous avez régulièrement des sensations de jambes lourdes ? La pression de l’eau combinée au pédalage, ou à la vélocité de vos mouvements rapides dans l’eau, augmente considérablement le retour veineux et agit également sur la rétention d’eau.
Vous avez pour objectif de perdre de la cellulite ? La friction de l’eau va agir comme un massage naturel qui améliore l’aspect visuel de la peau : on appelle cela l’effet drainage lymphatique.
Vous avez pour objectif un raffermissement de votre silhouette ? Votre activité physique et sportive dans l’eau, pratiquée régulièrement, à un fort niveau d’intensité, va améliorer votre tonus général et sculpter votre corps sans effet de courbatures.
Vous avez un objectif simplement tourné vers votre santé et votre bien être ? L’Aqua Cross Training, en plus d’affiner votre silhouette et de vous muscler entièrement, est aussi un excellent moyen de se prémunir contre les maladies cardio-vasculaires en améliorant l’endurance.
Soyez tenace et régulier, c’est ce qui compte. Amusez-vous comme dans chaque pratique sportive et variées que vous pratiquez, et vous apercevrez les résultats au bout de quelques séances.
Consulting/Coaching en visio ou en espace de coworking
En tant qu’expert en enseignement de la natation, et spécialiste de l’Enseignement Aquatique, je mets à votre disposition mes services de consultation.
Vous êtes enseignant, professeur des écoles, éducateur sportif ou professionnel de l’éducation physique et sportive, cherchant à perfectionner vos programmes de natation scolaire ?
Avec une approche pédagogique novatrice, je vous accompagne dans l’amélioration de la qualité de vos enseignements pour vos élèves, notamment en ce qui concerne leur apprentissage de la natation.
En travaillant ensemble, nous veillons se restaurer votre confiance dans votre capacité à assurer :
N’hésitez pas à me contacter pour convenir d’un premier rendez-vous afin de personnaliser votre plan de formation et d’augmenter le niveau de confiance de vos élèves dans cet élément crucial.
Vous êtes un centre de loisirs et vous souhaitez être accompagner pour organiser des sorties aquatiques ludique et en toute sécurité ?
Je suis là pour vous accompagner en amont sur différents plans :
Ceci afin que vous viviez la meilleure expérience avec vos groupes d’enfants.
Vous êtes parent, grand parents, parents proches, vous avez prévu d’accueillir chez vous de la famille ? L’idée qu’il se passe un accident dans votre piscine privée vous terrifie ?
En amont, je vous accompagne, afin de vous rassurer, et de planifier des actions qui vous permettront d’analyser les risques, les dangers éventuels et sécuriser au mieux votre espace pour préparer sereinement l’arrivée de vos proches.
Réservez dès maintenant votre premier rendez-vous afin de personnaliser votre plan de formation et d’augmenter le niveau de confiance de vos élèves dans cet élément crucial.
Intervention pédagogique en milieu scolaire
En tant que MNS, accompagner les groupes classes uniquement lors des interventions à la piscine est souvent frustrant dans la vision de mon métier.
Mon constat ? Parfois…
De ce constat, je me suis demandé s’il n’était pas possible de prendre le problème à bras le corps et d’intervenir directement à l’école, dans les classes, avant même que le cycle de natation n’ait commencé.
Je propose de venir en classe, de tenter une approche différente qui complèterait le cycle de natation à la piscine. Une intervention ponctuelle ou répétée, qui pourrait faire partie intégrante d’un projet natation scolaire “j’apprend à nager”, et qui pourrait, chez certains, désamorcer les freins et/ou les réticences au milieu aquatique.
Surveillance à domicile
Pour qui, pour quoi ?
Je vous propose mes services en tant que surveillant-sauveteur-secouriste. Ainsi vos invités, notamment vos enfants, pourront pleinement profiter de votre piscine en toute sécurité.
Titulaire du diplôme de formation aux Premier Secours en Equipe Niveau 2, je m’engage à maintenir mes compétences à jour en effectuant chaque année un recyclage, le dernier en date étant réalisé avec le SDIS 73 au début du mois de juin 2023.
Le nombre de personnes que je pourrai surveiller dépendra de la capacité d’accueil de votre bassin, assurant ainsi une surveillance optimale pour garantir la sécurité de tous.
N’hésitez pas à me contacter pour discuter de vos besoins spécifiques et pour planifier ensemble une expérience aquatique en toute sécurité et tranquillité.
Cross training en plein air
Je propose des séances de cross-training en plein air qui combinent une variété d’exercices de renforcement musculaire, de déplacements, de course à pied, de fitness et de préparation physique générale. Ces parcours sont conçus pour utiliser efficacement le mobilier urbain, les parcs de jeux pour enfants et d’autres éléments environnementaux disponibles. Pendant les séances, je crée une ambiance dynamique en utilisant des musiques rythmées et motivantes pour encourager et stimuler les participants. »
Ils font confiance à DaddyPool
Parce que vos retours et ceux de vos enfants sont mes plus beaux succès, je fais en sorte lors de chacun de nos échanges d’être efficace, à l’écoute et disponible pour que vous soyez ravi des services offerts par DaddyPool.
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F.A.Q.
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